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自從網路普及化之後，現在大家想看連續劇，不用再守在電視機前等待播出時間了，只要連接網路，再加一台電腦、平板或手機，就可以在任何時間、地點，輕鬆看連續劇了，因此，有了「追劇族」的稱號出現。不過，美國有個最新研究表示，這些追劇一族的睡眠狀況可能會受到影響，甚至傷害身體健康，研究刊登在《臨床睡眠醫學雜誌》（Journal of Clinical Sleep Medicine）。
美國Michigan大學和比利時Leuven學校共同研究指限定出，頻繁且長時間的看電視、追劇，除了會讓睡眠品質變得比較差，還會增加身體的疲勞感，甚至造成失眠。
這個研究在2016年的2月份，一共調查了400多位18至25歲的年輕人，關於睡眠、疲勞和失眠的情況，同時也調查了前1個月追劇頻率。其中有81%的受訪者表示有在追劇，而這些追劇的人當中，40%的人曾經在過去的1個月當中瘋狂追劇；28%的人有多次追劇的情形；7%的人承認幾乎每天都在追劇。
以性別來看，女性追劇的頻率比較高，但男性平均的觀看時間比較長。這些受訪者的平均睡眠時間約7小時37分鐘，他們表示比較容易感覺疲勞，而且睡眠品質也比較差。
研究顯示，這些追劇一族在睡覺之前，會感覺更疲憊、有更多的失眠症狀、警戒心也比較高；和沒有追劇的人比起來，有高達98%的追劇一族，睡眠質量都變差了。這也會間接影響身體狀況，例如記憶力變差、學習能力下降，同時也會增加肥胖、高血壓和心血管疾病等風險。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
紀念日禮物12H 網路釣魚詐騙又來了！近來有駭客會偽裝成寄件人，並將詐騙連結放入信件中一同傳送給用戶，若用戶不慎點開就很有可能中標。據悉中國大陸先前已有用戶受害，為避免用戶持續受害，微軟也在近日發布資訊安全公告、揭露詐騙手法，呼籲用戶小心防範。
根據微軟資訊安全公告顯示，駭客會佯裝成用戶常見的一般寄信人，例如網路通路 Amazon 亞馬遜、Alibaba 阿里巴巴等，並以購物訂單問題、中獎資訊等消息做為信件主題，待用戶信以為真點開信件中查看並點擊其惡意連結網址後，跳出微軟官網頁面或顯示當機狀態，並出現彈跳式視窗，以假的官方訊息吸引用戶安裝惡意軟體、提供維修電話，藉此詐騙用戶。
微軟發布資訊安全公告提醒用戶注意駭客。（圖／翻攝自微軟官網）
微軟提醒用戶，目前 Windows 10 系統內建的 Windows Defender 2的防護功能能防止惡意程式入侵、封鎖惡意用戶，但因此次駭客是以發送信件方式來進行詐騙，只要用戶有瀏覽、安裝都會遭受駭客入侵，因此，呼籲用戶在確認信件時仍須謹慎小心，勿隨意點擊信件中所附的連結。
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